La verdad es que sí, me han preguntado qué hacer con las emociones en estos tiempos de confinamiento, crisis, pandemia y/o covid-19 y no lo había comentado; porque yo misma me estaba dando tiempo de asimilarlo y dar la mejor respuesta posible (la más sincera, asertiva y responsable que pueda dar).
Pues ahí va; cada cabeza es un mundo formado de nuestras propias experiencias (buenas, no tan buenas y las malas), de nuestros recursos de afrontamiento ante un problema (los disponibles) y de nuestra necesidad de mejorar o no… Así que yo, decido permanecer fiel a mi estilo de vida y eso implica; buscar, aferrarme e identificar lo bueno, lo positivo y el aprendizaje de cada situación, sin importar el contexto que sea 🧘🏽♂️
No, no implica evadir la realidad porque es cierto que hay incertidumbre, miedo, vulnerabilidad, cambios muy bruscos, aislamiento, mix de emociones negativas, ansiedad y hasta miedo de no poder con más… Pero todos hemos experimentado ese mismo “duelo” ante la pérdida de un ser amado, ante un status, ante la pérdida de algo importante que no volverá ; pero que irremisiblemente me enseñara a ser más fuerte…
Así que, resiliencia con eso 🌷🌷🌷
Esta crisis me enseña y me confirma
que lo más valioso que tenemos después de la vida misma, es disfrutar del presente. Así que mi consejo es disfrutar de los vínculos que hemos creado (a pesar de la distancia o el tiempo ), reír como niño(a) recordar que esta situación también es temporal, dar lo mejor de mí, agradecer lo que tengo , ser tolerante con los demás y sobre todo, ser respetuosa conmigo misma…
Si estás teniendo muchas dificultades para adaptarte a los continuos cambios de la pandemia, no puedes mantener una rutina o se han visto afectadas áreas de tu vida; te invito a iniciar psicoterapia y retomar el control de tu vida a través de herramientas psicológicas.
