Es evidente que la magnitud de la pandemia tomó desprevenido a muchos (por no decir a todos), poniendo a prueba la capacidad de respuesta de cada uno; así como obligando a emplear todos los recursos disponibles de forma sostenida y en ocasiones, la incertidumbre puede abrumar…
Sin embargo, este es un momento también crucial
para potenciar el modo de afrontamiento; reconocer la importancia de invertir en la salud mental, tener tiempos de disfrute, dejar el apego a lo material, ser más espiritual y reconocer la importancia de los vínculos con las personas que realmente son importantes para nosotros. Hay que entender que el aislamiento debe ser sólo una limitación física y no mental; por lo que es perjudicial aislar tus emociones y sentimientos de la realidad o lo que ocurre a tu alrededor…
Si olvidas que la pandemia es temporal aunque no sepamos su duración, pero no será para siempre
entonces corres el riesgo de agotar tus recursos (innecesariamente) pensando en las cosas que no puedes controlar; en vez de ocuparte y trabajar tus recursos disponibles, siendo un aire fresco para los que te rodean y sacando el mayor provecho de una situación en la que todos, deben probar nuevas estrategias…
Es importante acotar
que dependerá 100% de ti, y de la actitud ante dicha problemática; no, no quiere decir que negaras las dificultades, que dejaras de resguardarte o que minimizaras los riesgos; si no que priorizaras las metas, objetivos y te ocuparas de lo que si puedes controlar al momento… satisfacer tus necesidades básicas (y de los tuyos) como la comida, la bioseguridad, un techo donde vivir, velar por un sueño reparador, comunicarte asertivamente, solicitar ayuda cuando lo necesitas, estar en contacto con tus emociones y al menos procurar minutos de esparcimiento.
Ahora respira hondo y reconoce que tú eres protagonista de este momento histórico y que decides marcar la diferencia al dar lo mejor de ti. Y si necesitas ayuda para enfocarte o el nivel de ansiedad aún es abrumador consulta a un especialista en psicología clínica o comenta aquí tu problemática.
